terça-feira, 30 de julho de 2013

Cardápio - 30/Julho/2013 ♥

Dormi Essa Noite:                Umas 5 horas apenas..
Tive Compulsão Hoje?            Sim      Não
Atividades Físicas De Hoje:      01:40 de Caminhada


Café da Manhã:    300 ML de chá Matte com adoçante  Zero-Cal  (0,3 calorias)


Almoço:      
3 Colheres e meia de sopa de Shake de morango Linea  (116 calorias)
                                                   &
                       300 ML de leite desnatado Jusssara (90 calorias)


Lanche da tarde :     4 Biscoitos Água e Sal
                                         2 Uvas


Jantar:         1  Tortinha de Frango        aaaaaaaaaaaah!!!
                     
1  Lata de Coca-Zero     

Ceia:      3 Biscoitos Água e Sal
                                                        
         
       Por hoje é  isso gente.. Até logo.. e, Beijos&Força a todos!
               
      Obs: Só espero que amanhã seja melhor que hoje.. :c 

Como foram minhas férias de Julho/2013 ♥

Oii gente,voltei depois de muito tempo.. E olha que eu deixei o blog,com a promessa de postar mais durante as férias..mas isso não foi possível..mas,voltei,e vamos ver se minhas dietas vão pra frente agora né? Pois,nessas férias,eu quase alcancei os 54 kg. Sim, 54 kg. Nem preciso citar o desespero q fiquei né? Ai,fiz dieta,e tudo,e quando eu estava já com 49,900 kg .. eu engordei de novo. E voltei para os 52,500 ontem (29/07/13) . E meu desespero ontem,ao me pesar,quase me enlouqueceu  :s   Mas resolvi dar a volta por cima,ai ontem mesmo fui no mercado e comprei várias coisinhas,pra fazer algumas dietas alternando entre uma e outra,conforme for se passando essa última "semana de ferias". E depois,fiz uma caminhada de 01:30 min. . Espero até segunda que vem,estar em um peso legal,já que sera a tão temida "volta as aulas" .. e eu não quero passar vergonha com minhas roupas apertadas. E muito menos voltar as aulas fora de mim,por ter engordado. Então,hoje quando acordei, eu anotei algumas coisas na agenda,para tentar seguir a risca. Vou postar começando hoje,a postar tudo que como e exercícios que faço,por aqui. E se eu tiver coragem,posto todo dia meu peso também. Mas acredito que vou acabar postando meu peso aqui,somente sábado atarde,que é quando pretendo pausar minha dieta.

Foto: Eu,no mês de Julho/2013
Mas, e aí Anne, como foi seu mês de férias?

-Fui encontrada no chão do banheiro a noite,com arritmia cardíaca,e quase,desacordada.(não me lembro de muita coisa desse dia,mas se quiserem eu conto com mais detalhes..mas,com certeza foi o dia em que mais me senti perto da morte.)
-Fiz uma profunda amizade com a  MIA . Sim, com a MIA .

-Passei por exames e exames que deixaram alguns roxos até hoje em meus braços.
-Comprei algumas roupas,e dei uma "arrumada no meu quarto" . Está tão charmoso agora..
-Engordei..
-Não fiz nada de "Caramba,que legal! "

Mas..é isso. Até mais tarde..espero que estejam todos bem por aqui..mesmo sem postar,contnuei acompanhando todos os blogs viu ! Beeijos&MuuitaForça pra todos nós..