segunda-feira, 29 de abril de 2013

Detalhes para contar,antes que o dia termine..(29/04/13)

Oi,boa noite a todos.. Eu só estou passando para dizer que hoje meu dia foi tranquilo. Completei 24 hrs de NF..e o quebrei com um LF,de 200 calorias durante o dia. Também fui pra academia..e agora estou me preparando para ir dormir. E pra falar a verdade,estou me sentindo mais leve neste momento..mas deve ser porque não tive nenhuma compulsão hoje..e porque não sei ainda quanto estou pesando(ta difícil muito difícil mesmo ficar sem saber meu peso,ainda mais depois de uma super compulsão como tive..mas acho melhor assim,porque não quero me assustar com números altos agora..isso vai me deixar pra baixo de novo.)..também porque fui para a academia..e porque comi pouco,bem pouco,hoje. Espero continuar assim durante a semana..com muita força de vontade,auto-controle, e mais ainda calma e tranquilidade..e comendo o minimo do minimo se possível. Pois é só eu comer qualquer coisa, que essa sensação de leveza passa..não só do meu corpo,como na minha mente também. Hoje,já já pra ser mais exata,vou estar indo dormir,com meu copo de chá,e com a mente leve,e eu posso dizer que não troco essa sensação por nada. Tem sido raro eu me sentir assim nos últimos dias.. E nesses momentos,eu sinto como a Ana me faz bem..como ela me ajuda. Porque as vezes sou tão tola a ponto de deixar ela de lado? De não querer a ouvir,quando está quase gritando dentro da minha mente pra eu não ir a cozinha,ou a aquele restaurante que tanto gosto? .. Como eu posso ser tão egoísta assim? Ela já chegou a "arrancar" 24 kg do meu corpo ! E eu negando a ela por um doce,um prato de comida? A Ana já me ajudou muito,e eu sempre que a esqueço,quando volto pra ela,ela me socorre. Mas com o passar do tempo,temos ficado mais longe do que perto,e sei que isso é perigoso,e nunca acaba bem.
Meu plano pra essa semana é chegar nos 48 ou 47 kg (nem sei quanto tenho agora,mas fazer o que né?)..não deixar de ir na academia quando possível.. e voltar a "treinar" minha mente pra não me sentir atraída pela comida,e sim ter nojo dela,como eu tinha a tempos atrás. Eu sei que soa estranho ler isso,mas sim,eu ficava quase que 4 dias só tomando água,café e chá,e sofria pra engolir depois 100 g. que fosse de comida em um restaurante por kg pra não desmaiar. E,ainda,ia dormir com a consciência pesada,por causa das miseras calorias. Ah,que saudade dessa época! Mas..se um dia consegui ser assim,isso quer dizer que não é impossível que eu volte a ser assim,né? Mas,por hoje é isso.. Preciso ir.. Amanhã eu pulo cedinho da cama..
                     Beijos,e força a todos.. Até amanhã..

domingo, 28 de abril de 2013

Notícias - 28/04/13

Oi,bom dia a todos.. Só estou passando para atualizar meu estado dos últimos 2 dias: COMPULSÃO + COMPULSÃO + COMPULSÃO E MAIS MUITA COMPULSÃO = Muitos quilos a mais,e laxantes em dobro... Estão me dando até enjoo :s estou precisando muito de ajuda.. E mais ainda,de motivação.. Nem me pesei e nem pretendo me pesar antes de quinta-feira (dia:02/04).. Pois tenho medo do que a balança pode me mostrar. Hoje vou tentar manter um NF. Por enquanto hoje só chupei 1 bala de pêssego e tomei 1 copo de chá verde com limão(aquele pronto da nestlé,que não tem calorias.). Agora,é esperar até amanhã e ver se tudo da certo.

quarta-feira, 17 de abril de 2013

Cardápio ♥ 17/04/13

Café da manhã:
500 ML de chá Matte com adoçante.

Almoço:2 Colheres de sopa de feijão.
2 Colheres de sopa de arroz.

Lanche da tarde:
500 ML de chá Matte com adoçante.

Jantar:        ( Obs: Não me matem.. )
600 ML de Coca-Cola Zero
1 Esfiha de Frango com Catupiri       



Ai Ai Ai.. Meus jantares são tão assustadores né ??? Nada saudável ! Mas hoje até que pensei em comer só uma maça e ir dormir..mas quando minha família resolve ir em um mercado aqui perto fazer compra,sempre acabamos comendo algo do tipo salgados,e doces como trufas caseiras,bombons,e etc,em um quiosque que tem lá. E hoje a noite foi assim,fomos lá,e eu acabei não tendo escapatória.. já que eles não podem nem sonhar que sou amiguinha da Ana. E acreditem,eles achegaram em casa, e logo estavam jantando. Mas inventei a desculpa de que perdi a fome com a Esfiha que eu havia comido,e consegui escapar da mesa. Eu nem sei como consegui chegar no peso que tenho hoje (mesmo tendo engordado um pouquinho nos últimos tempos,estou muuuito longe do meu peso inicial de 69 KG ) tendo uma família assim ! Eles são profissionais na arte da Gordice..  SAOKSAKOAS'
É isso por hoje :) Beijos & Força ! 

terça-feira, 16 de abril de 2013

Cardápio ♥ 16/04/13

Café da Manhã:
1  Maçã pequena.

Almoço:
1  Pacote de bolachas Pit Stop Light (vem 6 bolahcas).
500  ML de chá Matte com adoçante (Eu uso o Zero Cal).

Lanche da tarde:
 Não comi nada.

Jantar:     ( Obs: não me matem..)
1   Pedaço de Pizza de Calabresa.
600   ML de Coca-Cola Zero.

   Por hoje,é isso. Sei que essa Pizza não deveria estar ai,mas não resisti. Eu tenho achado melhor uma vez ou outra comer algo do tipo "porcaria",do que ficar na vontade,e depois ter aquelas compulsões que nos engordam muito muito mesmo de uma vez só. Eu não mio o que como..então estou achando melhor fazer assim.. Acho que não foi um super furo na dieta né? Levando em conta que meu dia foi bonitinho.. 
Foto De Inspiração De Hoje

SOBRE A ACADEMIA:

                                Fui hoje de tarde, fiz esteira e musculação. Mas minha musculação foi só de exercícios para as pernas hoje. Ai, sai de lá andando mais ou menos assim:

             Mas estou bem agora. Bem dolorida. ASOKASKOASKO'
                                               
                                     
                              Mas é isso.. Até amanhã,e força a todos :)

Voltei ♥ E agora, é pra ficar :)

Oi Oi Oi ...
Depois de muuuuuito tempo ausente,eu voltei. Foi muito ruim todo esse tempo longe..mesmo que eu não postando muito,e não passando quase ninguém por aqui,eu sempre estou por perto lendo o blog da maioria de vocês e torcendo por todas(e todos). Eu posso dizer que me sinto uma sanfona nos últimos dias. Eu cheguei a pesar 47,900 kg..e em pouco tempo fui parar nos 51 kg...ai voltei para os 48 kg..e HOJE, a balança marcou  49,700 KG. Não fiquei triste,e também não fiquei feliz. Tirando o fato de que no natal de 2012,eu estava com 46,700 kg. Então,engordei exatos 3 kg. Eu já sonhei em pesar 45 kg,sempre foi minha meta. Mas quando alcancei os 46 kg depois de muito esforço,eu já comecei a me sentir muito satisfeita com meu corpo(Acreditem,eu pesava 69 kg até muito pouco tempo atrás). Então,minha meta agora,é voltar para os 46 kg,e mante-los,e de preferencia, pra sempre.
Minha alimentação a partir de hoje,eu postarei diariamente aqui no blog (só não garanto,porque sei que nem sempre conseguirei fazer isso..mas prometo fazer sempre que possível ),e de vez em quando vou me pesar e colocar aqui tbm o meu peso,para que vocês possam me acompanhar. Ah,amanhã eu voltarei pra academia.

Então é isso.. Beeeijos & Muita Força a todos!