sexta-feira, 8 de novembro de 2013

Nos últimos dias eu..♥09/11/13

-Consegui escolher um curso profissionalizante para fazer ano que vem;
-Engordei 1 kg;     (ok, inchei na verdade.. TPM..  D:   )
-Consegui arrumar meu notebook;   Depois de muito tempo parado >.< (inclusive,eu estou nele agora,enquanto ele está carregando.. lol )

E foi apenas isso,tudo o que aconteceu na minha vida nos últimos dias..agora,estou pensando em postar uma lista de coisas que quero mudar em mim,e resolver tudo do fim desse ano para o começo do ano que vem..só preciso tomar coragem,e começar pelo cabelo..sentiram o drama? AUSHUAHSU'
Até o próximo post...    Beijos&Força!

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

Eu, uma Miss? ♥ 24/10/13

Oi gente,que saudade daqui ! Mas voltei com boa noticias :D
ADIVINHEEEEM ??? EU, BATI MINHA MEEETA !!!    \o/
Estou pesando:   46,400  kg  em  01,60 de altura..   \o/ -estou muito feliz !
Agora,vou explicar o titulo da minha postagem.
A algum tempo atrás,estava eu em plena aula de química,ai, entraram na minha sala de aula a coordenadora da escola e um rapaz do nada,e começaram a encarar a sala toda,ai ele apontou pra mim,e disse pra coordenadora "Ela." . Ai a coordenadora,com educação pediu pra eu descer na sala da diretora. E eu me levantei e desci,sem entender nada. Ai lá,fui convidada por ele para REPRESENTAR MINHA ESCOLA NO MISS ESTUDANTIL DA MINHA CIDADE. Quase, mas quase, desmaiei. E depois de muito pensar e ele insistir,resolvi que não iria aceitar. Nunca me imaginei em desfile nem nada do tipo.. e eu não estaria sendo Eu se aceitasse um convite assim. Ai,ontem assisti o desfile na TV,e tudo,e foi bem legal.
Maas não me arrependi de não ter aceito :) Mas,admito,que fiquei me perguntando um tempo se eu talvez não teria ganho.. Quem sabe né.. Depois de ser apontada por aquele rapaz (que já é quase um senhor na verdade,e que trabalha com isso há muito tempo..inclusive uma miss Brasil recente foi descoberta por ele..) como uma forte candidata.. HAHA Acredito que tudo agora é possível Oo  kkk

Bom,por hoje é isso gente :) Ah,estou ausente ultimamente,mas acompanhando todos os blogs que consigo! Logo vou ter mais tempo pra passar aqui.. Então, Beijos&MuitaForça a todas! Fuuui

sábado, 28 de setembro de 2013

Novidades do dia 28/09/13 ♥

Só passando  para dizer que sumi porque precisei fazer algumas viagens nas últimas semanas,que descobri que tenho pressão baixa,e que quarta-passada eu estava com 47,400 e agora devo estar com uns 48 kg e pouco..mas tudo bem,agora é mais fácil controlar meu peso :)

MuitaForça  a todos c;  
fuiii  

Ps: Saudades daqui D:

quinta-feira, 5 de setembro de 2013

Documentário sobre alimentação - Famintos por mudança ♥


Estava eu no YouTube, tentando achar algo bom para assistir esses dias atrás,com a intenção de tentar entender um pouco mais sobre essa compulsão alimentar,que tem tomado conta de mim nos últimos dias..e achei este documentário :     Documentário sobre alimentação - Famintos por mudança
                                         ( LINK: http://www.youtube.com/watch?v=Wx9NNWdoHEE  ) 

Sério,eu achei muuuito bom esse documentário! É legendado,de mais de 1 hora,  mas vale a pena assistir com atenção.. eu pelo menos,vi que os fatos retratados neste vídeo,tem muito mais a ver comigo,do que imaginei.. RECOMENDO este vídeo,a todos aqui !
Ah,quem assistir,comenta aqui o que achou,que eu ficarei feliz :D
Beeijos&Muiita força a todos ! Até mais tarde :)

Resumo Do Dia 05/09/13 ♥


Compulsão, Laxantes e Compulsão .




FIM.

segunda-feira, 2 de setembro de 2013

Andei Lendo/Vendo Muito Ultimamente.. ♥




- tumblr: 



- YouTube:

&




É isso por hoje meus amores :) 
Beijos&MuitaForçaÁTodos!

Noticias & Resultado De Meus Últimos Exames ♥

Eu na Escola Hoje..
Oi gente. Eu sei,eu sei. Eu havia mais uma vez prometido voltar,e não voltei,não é mesmo? Então,acontece que depois do meu último post,passei por períodos feios de compulsão,e fui parar (não sei como,sóquenão) nos 54 kg. O que eu fiz? Dietas loucas e fui parar nos 50,100 kg . E hoje me pesei:  52,600 kg. Quase cai dura de cima da balança depois disso. É hora de eu tentar mudar tudo isso. Meu uniforme da escola está até meio apertadinho(eca!).Amanhã não começarei nenhuma dieta,apenas passarei a diminuir muito o que eu irei comer.E espero passar por aqui com mais frequência..


Ah,a respeito dos meu exames,eu descobri que estou com meu "estomago inflamado". Legal né? Vou ter que ficar 60 dias sem comer vários tipos de alimentos tipo: Chocolate,Refrigerante,Água com Gás,Pimentão,Frituras...etc,etc.

É isso por hoje meus amores *-* Até o próximo post !        Beijos&MuitaForçaÁtodos!

terça-feira, 30 de julho de 2013

Cardápio - 30/Julho/2013 ♥

Dormi Essa Noite:                Umas 5 horas apenas..
Tive Compulsão Hoje?            Sim      Não
Atividades Físicas De Hoje:      01:40 de Caminhada


Café da Manhã:    300 ML de chá Matte com adoçante  Zero-Cal  (0,3 calorias)


Almoço:      
3 Colheres e meia de sopa de Shake de morango Linea  (116 calorias)
                                                   &
                       300 ML de leite desnatado Jusssara (90 calorias)


Lanche da tarde :     4 Biscoitos Água e Sal
                                         2 Uvas


Jantar:         1  Tortinha de Frango        aaaaaaaaaaaah!!!
                     
1  Lata de Coca-Zero     

Ceia:      3 Biscoitos Água e Sal
                                                        
         
       Por hoje é  isso gente.. Até logo.. e, Beijos&Força a todos!
               
      Obs: Só espero que amanhã seja melhor que hoje.. :c 

Como foram minhas férias de Julho/2013 ♥

Oii gente,voltei depois de muito tempo.. E olha que eu deixei o blog,com a promessa de postar mais durante as férias..mas isso não foi possível..mas,voltei,e vamos ver se minhas dietas vão pra frente agora né? Pois,nessas férias,eu quase alcancei os 54 kg. Sim, 54 kg. Nem preciso citar o desespero q fiquei né? Ai,fiz dieta,e tudo,e quando eu estava já com 49,900 kg .. eu engordei de novo. E voltei para os 52,500 ontem (29/07/13) . E meu desespero ontem,ao me pesar,quase me enlouqueceu  :s   Mas resolvi dar a volta por cima,ai ontem mesmo fui no mercado e comprei várias coisinhas,pra fazer algumas dietas alternando entre uma e outra,conforme for se passando essa última "semana de ferias". E depois,fiz uma caminhada de 01:30 min. . Espero até segunda que vem,estar em um peso legal,já que sera a tão temida "volta as aulas" .. e eu não quero passar vergonha com minhas roupas apertadas. E muito menos voltar as aulas fora de mim,por ter engordado. Então,hoje quando acordei, eu anotei algumas coisas na agenda,para tentar seguir a risca. Vou postar começando hoje,a postar tudo que como e exercícios que faço,por aqui. E se eu tiver coragem,posto todo dia meu peso também. Mas acredito que vou acabar postando meu peso aqui,somente sábado atarde,que é quando pretendo pausar minha dieta.

Foto: Eu,no mês de Julho/2013
Mas, e aí Anne, como foi seu mês de férias?

-Fui encontrada no chão do banheiro a noite,com arritmia cardíaca,e quase,desacordada.(não me lembro de muita coisa desse dia,mas se quiserem eu conto com mais detalhes..mas,com certeza foi o dia em que mais me senti perto da morte.)
-Fiz uma profunda amizade com a  MIA . Sim, com a MIA .

-Passei por exames e exames que deixaram alguns roxos até hoje em meus braços.
-Comprei algumas roupas,e dei uma "arrumada no meu quarto" . Está tão charmoso agora..
-Engordei..
-Não fiz nada de "Caramba,que legal! "

Mas..é isso. Até mais tarde..espero que estejam todos bem por aqui..mesmo sem postar,contnuei acompanhando todos os blogs viu ! Beeijos&MuuitaForça pra todos nós..

quinta-feira, 6 de junho de 2013

Pesagem ♥ 05/06/13

Oi gente,bom dia :) eu estou passando rapidinho (estou no celular) só para dizer que estou conseguindo me controlar mais nos últimos dias..estou com 48 kg exatos..e estou até que bem..
Ah,comprei ontem na c&a do shopping uma blusinha da Barbie pra mim,tamanho 12..serviu perfeitamente,e ficou até um pouco larguinha..fiquei feliz com isso.. Pois já é uma pequena vitoria,né ?
 
E que saudade que tenho daqui :( mas tenho muitas obrigações no meu dia-a-dia..ai fica difícil estar sempre por aqui..mas logo as ferias chegam,e eu vou poder postar mais *--* OASKASKO' Por hoje é isso.. Beijos&Força a todos !

sábado, 1 de junho de 2013

Dica de filme: P.S. Eu Te Amo ♥

Oi gente *-* tudo bem? Espero que sim !
Esses dias eu estava toda entediada. E loouca pra ver um filme..ai entrei no YouTube,e comecei a procurar um filme pra ver e não me animei muito com o que achava.. até que me apareceu esse filme:


Ai,abri o vídeo e assisti. E sério, achei muuito lindo esse filme *-* sem falar,que ele matou meu tédio,e fez o tempo passar mais rápido..ai resolvi vir aqui e compartilhar com vocês :D

Ah, esse é o link pra quem quiser assistir no YouTube:
 http://www.youtube.com/watch?v=7S7fVKX_TA0

Aqui a sinopse: 
Holly Kennedy é uma jovem bonita, feliz e realizada. Casou-se com o homem de sua vida, o divertido e apaixonado Gerry. Mas ele fica doente e morre, deixando Holly em estado de choque. Antes de falecer, Gerry deixa para a esposa uma série de cartas. Mensagens que surgem de forma surpreendente, sempre assinadas da mesma forma: "P.S. Eu te amo". A mãe de Holly e as melhores amigas dela, Sharon e Denise, estão preocupadas porque as cartas mantém a jovem presa ao passado. Mas o fato é que as cartas estão ajudando a aliviar sua dor e guiá-la a uma nova vida.

Caso assistirem,comentem aqui o que acharam :D espero que gostem também
!
Beeijos&MuitaForça

quarta-feira, 29 de maio de 2013

Como foi meu dia das Mães ♥ 2013

Oi gente,bom dia :D Consegui voltar aqui depois de muito tempo, e sem muitas boas noticias..
Mas,vi que não foi só eu que sofreu, com o dia das mães né? Então,estava eu lá firme e forte no dia das mães com minha dieta de pé,até que toda minha família,começou a me oferecer as coisas e tudo o mais. Em cada canto que eu ia de casa,tinha alguma prima/tia/conhecida/vó/e etc,me oferecendo algo para comer. Chegou a um ponto que ficou difícil dizer não. Pois começaram a ficar estranhos comigo,desconfiados,e eu não perdi tempo e reverti a situação..pois cheguei a conclusão que é melhor 1 kg a mais as vezes,do que minha família inteira sabendo da Ana. Pois bem,foi desesperador ter que comer 3 dias(o dia das mães e os  2 dias que se seguiram) da forma que minha família e parentes consideram normal "normal". Pior ainda foi no quarto dia me pesar,e ver que eu havia saído dos 47 kg para quase,quase,quase, 53 kg. Sim, quase 53 kg.
Ai imediatamente,comecei a balancear a alimentação,dieta,e etc. E então,do nada precisei fazer uma viagem com minha família, e comer "normalmente" de novo. Nessa viagem,tomei tanto laxante,mas tanto laxante,que passei os 3 dias da viagem enjoada. Mas me pesei no dia que voltei,e fiquei feliz,a balança marcou 48,800 kg. Ai fiquei tranquila,e continuei levando a minha dieta. Eis que me bate depois de tudo, 2 dias seguidos de compulsão. Tomei muito laxante outra vez, e tomei vergonha também e levei mais a serio minha dieta.
Ai no dia 27/05 (última segunda-feira),resolvi me pesar,pois naquele dia eu iria ter de almoçar comida japonesa ( OBS: MINHA PREFERIDA D: ) no shopping com minha família,e eu já estava pensando em como recusar o convite..e a balança marcou 47,700 kg..e eu estava jurando que estava mais gorda antes de aparecer o resultado da pesagem..Então,Fui Eu Feliz Ao Almoço. Mas,tive uma compulsão. Sério,acredito que se eu não tivesse pesado,eu com certeza iria ter tido medo da comida,medo de não ter baixado meu peso ainda,e comido bem menos quem sabe..ai me arrependi de ter pesado antes de sair depois.
Mas,foi isso,agora estou tentando controlar minhas compulsões..e seguir em frente com a dieta.
Mas ta chegando um feriado,e quase seguido por um fim de semana..e acho que vamos ter visita de parentes de novo aqui em casa no feriado..então a minha preocupação só está aumentando agora..
Beijos&Forças a todos.. Assim que eu puder,eu volto,ok? Senti falta de postar,e de vocês :(

OBS
:  Muiiito obrigado,a todos que agora me seguem,fico muito feliz com isso *--* 

quinta-feira, 9 de maio de 2013

Meu antes e depois.. (simulação) ♥ 09/05/13

Oi Oi *--* Estou passando para avisar que estou cheia de coisas pra fazer,e isso vai me deixar meio sumida de novo :/ me desculpem por isso..eu queria muito estar postando um cardápio diário e tudo..mas por enquanto não da :/ mas prometo logo logo voltar.. Até porque, não consigo ficar longe do meu cantinho e de vocês :(
Mas,voltando ao post, achei esse site hoje: http://www.modelmydiet.com/
E ele é muito bom,é um simulador online,que permite você ver as diferenças do corpo, de um peso pra outro..Ai resolvi simular a mudança que ocorreu comigo,e realmente,tem tudo a ver..
Olha só,aqui estão meu    ANTES   e     DEPOIS 

Dados:
Antes:  
69.500 kg
Depois: 47,900 kg (peso atual,mas já cheguei nos 46 kg algumas vezes..e espero chegar de novo! haha)

Simulação:



Comparando:

Antes:  

Blusas: G/GG
Calças:  42/44
Sapatos:  37

Depois(atualmente):
Blusas:  P/PP
Calças:  34/36
Sapatos:  35

Mas..e ai,agora quero saber,o que vocês acharam da minha mudança? Bem radical né? O engraçado,é que ainda tenho aquela sensação de insatisfação com meu peso hoje as vezes..acho que faz parte de todas as Ana's né?  .. Mas tudo bem.
É isso por hoje.. Beijos,e muita força a todos,e até o próximo Post .. Suadades já. HAHA :(




terça-feira, 7 de maio de 2013

Hoje estou feliz ! 07/05/13



Oii para todos.. Em primeiro lugar,me desculpem por ter sumido..Acaba sendo quase sempre assim: eu posto algo,e sumo.. Mas é que esse ano eu estou cheia de coisas pra fazer e resolver. As vezes tenho pouco tempo até mesmo pra dormir, vocês acreditam? :/
Então,eu havia prometido me pesar,e ai,me veio um feriado que eu nem lembrava que existia mais. E o imprevisto aconteceu: acabei comendo 2 pedaços de Pizza,e 1 casquinha de Sorvete de Creme. E eu senti muita culpa depois,pois eu estava me recuperando de 1 compulsão né.. Ai depois disso,continuei alternando  horas de NF,dias de LF,e dieta da bolachinha de água de sal+chá +café+chá verde pronto com limão da nestlé. Ai hoje de manhã,criei coragem e subi na balança. E,adivinhem?? ela marcou 47,900 kg .
Sim,isso me deixou bem. Muito bem. Agora falta pouco para eu alcançar a minha meta de 46 kg..
Ah,e eu continuo indo na academia.. Só faço exercícios pra perna,e esteira. To planejando entrar para a turma do Jump..só falta tempo pra isso,já que as aulas tem os dias e horários marcados né.Ai já viu. E algo legal aconteceu no meu corpo depois que voltei pra academia: notei que minha calça 36 ta apertando já um pouco na perna,e mais larga na cintura o.o é,eu precisava contar isso pra alguém. OAKSOAKS'  Espero que estejam todos aqui bem..eu mesmo sumindo,estou sempre por dentro dos blog's,de como vocês estão,e desafios que andam rolando.. Ah,meu boa sorte a todos que estão nessa luta! E muita força! Pois,nós sempre precisamos,né? :/
E muuito,mas muuito obrigado,por seguirem o blog,fico muito feliz de ver tantas borboletinhas por aqui ultimamente *--* espero que esse blog vire um Jardim um dia.. AOSKASKO'
E por inquanto é isso .. beijos a toodos,me desculpem mais uma vez,a falta de tempo,e a demora também para responder a todos os comentários,e até logo :)

quarta-feira, 1 de maio de 2013

Passando rapidinho e com pressa.. 01/04/13


Oi para todos.. Eu estou com um pouco de pressa agora,pois estou me arrumando pra aproveitar o feriado fora de casa (sim,eu sei,dias assim são sempre muito perigosos né?).. e resolvi passar aqui rapidinho pra dizer que meu dia ontem foi muito bom! fiquei entre 400 e 500 calorias..mas o chato foi que não deu tempo de ir na academia :( mas amanhã,prometo passar a noite lá  :D  RSRS'
Então,e como eu estava dizendo,hoje vou passar o dia fora,com um pessoal,e vou ter que comer algo de lanche e jantar com eles..mas vou tirar hoje para relaxar e comer o minimo possível,prometo. E só estou tranquila assim,pois eu já estou planejando um NF pra amanhã,ou um LF de umas 200 calorias,ai recupero o pequenino estrago que vou fazer hoje..ai dependendo,não me peso amanhã como eu havia prometido,mas sim sexta de manhã..vamos ver né..
Agora tenho que ir,pra não me atrasar... Beijos,e até o próximo post :)

OBS: Assim que possível respondo os comentários que vi que fizeram aqui.. Ah,e muito obrigado a todas que estão participando aqui do blog agora,eu fico muito feliz em ter vocês aqui *---*

segunda-feira, 29 de abril de 2013

Detalhes para contar,antes que o dia termine..(29/04/13)

Oi,boa noite a todos.. Eu só estou passando para dizer que hoje meu dia foi tranquilo. Completei 24 hrs de NF..e o quebrei com um LF,de 200 calorias durante o dia. Também fui pra academia..e agora estou me preparando para ir dormir. E pra falar a verdade,estou me sentindo mais leve neste momento..mas deve ser porque não tive nenhuma compulsão hoje..e porque não sei ainda quanto estou pesando(ta difícil muito difícil mesmo ficar sem saber meu peso,ainda mais depois de uma super compulsão como tive..mas acho melhor assim,porque não quero me assustar com números altos agora..isso vai me deixar pra baixo de novo.)..também porque fui para a academia..e porque comi pouco,bem pouco,hoje. Espero continuar assim durante a semana..com muita força de vontade,auto-controle, e mais ainda calma e tranquilidade..e comendo o minimo do minimo se possível. Pois é só eu comer qualquer coisa, que essa sensação de leveza passa..não só do meu corpo,como na minha mente também. Hoje,já já pra ser mais exata,vou estar indo dormir,com meu copo de chá,e com a mente leve,e eu posso dizer que não troco essa sensação por nada. Tem sido raro eu me sentir assim nos últimos dias.. E nesses momentos,eu sinto como a Ana me faz bem..como ela me ajuda. Porque as vezes sou tão tola a ponto de deixar ela de lado? De não querer a ouvir,quando está quase gritando dentro da minha mente pra eu não ir a cozinha,ou a aquele restaurante que tanto gosto? .. Como eu posso ser tão egoísta assim? Ela já chegou a "arrancar" 24 kg do meu corpo ! E eu negando a ela por um doce,um prato de comida? A Ana já me ajudou muito,e eu sempre que a esqueço,quando volto pra ela,ela me socorre. Mas com o passar do tempo,temos ficado mais longe do que perto,e sei que isso é perigoso,e nunca acaba bem.
Meu plano pra essa semana é chegar nos 48 ou 47 kg (nem sei quanto tenho agora,mas fazer o que né?)..não deixar de ir na academia quando possível.. e voltar a "treinar" minha mente pra não me sentir atraída pela comida,e sim ter nojo dela,como eu tinha a tempos atrás. Eu sei que soa estranho ler isso,mas sim,eu ficava quase que 4 dias só tomando água,café e chá,e sofria pra engolir depois 100 g. que fosse de comida em um restaurante por kg pra não desmaiar. E,ainda,ia dormir com a consciência pesada,por causa das miseras calorias. Ah,que saudade dessa época! Mas..se um dia consegui ser assim,isso quer dizer que não é impossível que eu volte a ser assim,né? Mas,por hoje é isso.. Preciso ir.. Amanhã eu pulo cedinho da cama..
                     Beijos,e força a todos.. Até amanhã..

domingo, 28 de abril de 2013

Notícias - 28/04/13

Oi,bom dia a todos.. Só estou passando para atualizar meu estado dos últimos 2 dias: COMPULSÃO + COMPULSÃO + COMPULSÃO E MAIS MUITA COMPULSÃO = Muitos quilos a mais,e laxantes em dobro... Estão me dando até enjoo :s estou precisando muito de ajuda.. E mais ainda,de motivação.. Nem me pesei e nem pretendo me pesar antes de quinta-feira (dia:02/04).. Pois tenho medo do que a balança pode me mostrar. Hoje vou tentar manter um NF. Por enquanto hoje só chupei 1 bala de pêssego e tomei 1 copo de chá verde com limão(aquele pronto da nestlé,que não tem calorias.). Agora,é esperar até amanhã e ver se tudo da certo.

quarta-feira, 17 de abril de 2013

Cardápio ♥ 17/04/13

Café da manhã:
500 ML de chá Matte com adoçante.

Almoço:2 Colheres de sopa de feijão.
2 Colheres de sopa de arroz.

Lanche da tarde:
500 ML de chá Matte com adoçante.

Jantar:        ( Obs: Não me matem.. )
600 ML de Coca-Cola Zero
1 Esfiha de Frango com Catupiri       



Ai Ai Ai.. Meus jantares são tão assustadores né ??? Nada saudável ! Mas hoje até que pensei em comer só uma maça e ir dormir..mas quando minha família resolve ir em um mercado aqui perto fazer compra,sempre acabamos comendo algo do tipo salgados,e doces como trufas caseiras,bombons,e etc,em um quiosque que tem lá. E hoje a noite foi assim,fomos lá,e eu acabei não tendo escapatória.. já que eles não podem nem sonhar que sou amiguinha da Ana. E acreditem,eles achegaram em casa, e logo estavam jantando. Mas inventei a desculpa de que perdi a fome com a Esfiha que eu havia comido,e consegui escapar da mesa. Eu nem sei como consegui chegar no peso que tenho hoje (mesmo tendo engordado um pouquinho nos últimos tempos,estou muuuito longe do meu peso inicial de 69 KG ) tendo uma família assim ! Eles são profissionais na arte da Gordice..  SAOKSAKOAS'
É isso por hoje :) Beijos & Força ! 

terça-feira, 16 de abril de 2013

Cardápio ♥ 16/04/13

Café da Manhã:
1  Maçã pequena.

Almoço:
1  Pacote de bolachas Pit Stop Light (vem 6 bolahcas).
500  ML de chá Matte com adoçante (Eu uso o Zero Cal).

Lanche da tarde:
 Não comi nada.

Jantar:     ( Obs: não me matem..)
1   Pedaço de Pizza de Calabresa.
600   ML de Coca-Cola Zero.

   Por hoje,é isso. Sei que essa Pizza não deveria estar ai,mas não resisti. Eu tenho achado melhor uma vez ou outra comer algo do tipo "porcaria",do que ficar na vontade,e depois ter aquelas compulsões que nos engordam muito muito mesmo de uma vez só. Eu não mio o que como..então estou achando melhor fazer assim.. Acho que não foi um super furo na dieta né? Levando em conta que meu dia foi bonitinho.. 
Foto De Inspiração De Hoje

SOBRE A ACADEMIA:

                                Fui hoje de tarde, fiz esteira e musculação. Mas minha musculação foi só de exercícios para as pernas hoje. Ai, sai de lá andando mais ou menos assim:

             Mas estou bem agora. Bem dolorida. ASOKASKOASKO'
                                               
                                     
                              Mas é isso.. Até amanhã,e força a todos :)

Voltei ♥ E agora, é pra ficar :)

Oi Oi Oi ...
Depois de muuuuuito tempo ausente,eu voltei. Foi muito ruim todo esse tempo longe..mesmo que eu não postando muito,e não passando quase ninguém por aqui,eu sempre estou por perto lendo o blog da maioria de vocês e torcendo por todas(e todos). Eu posso dizer que me sinto uma sanfona nos últimos dias. Eu cheguei a pesar 47,900 kg..e em pouco tempo fui parar nos 51 kg...ai voltei para os 48 kg..e HOJE, a balança marcou  49,700 KG. Não fiquei triste,e também não fiquei feliz. Tirando o fato de que no natal de 2012,eu estava com 46,700 kg. Então,engordei exatos 3 kg. Eu já sonhei em pesar 45 kg,sempre foi minha meta. Mas quando alcancei os 46 kg depois de muito esforço,eu já comecei a me sentir muito satisfeita com meu corpo(Acreditem,eu pesava 69 kg até muito pouco tempo atrás). Então,minha meta agora,é voltar para os 46 kg,e mante-los,e de preferencia, pra sempre.
Minha alimentação a partir de hoje,eu postarei diariamente aqui no blog (só não garanto,porque sei que nem sempre conseguirei fazer isso..mas prometo fazer sempre que possível ),e de vez em quando vou me pesar e colocar aqui tbm o meu peso,para que vocês possam me acompanhar. Ah,amanhã eu voltarei pra academia.

Então é isso.. Beeeijos & Muita Força a todos!

sexta-feira, 1 de março de 2013

Resumo Da Dieta Dos Dias 15/02 e 16/02 ♥ &FIM!


Gente,no segundo dia de dieta(15/02) eu passei dos 49,300 kg para os 48,700 kg só,e isso me desanimou um pouco..queria ter perdido mais! :c  E no terceiro dia (16/03),tive um evento social ao qual eu não pude faltar! E,adivinhem? Era um jantar..mas,ai comi certinho,e o mais importante,não sai enfiando o pé na Jaca.
E no dia 17/02, que seria o meu último dia de dieta,eu já estava comendo normal e moderadamente,então não conta né? :3
Mas em resumo,ao menos até que foi um bom peso perdido,né? Afinal,passei dos 50,200 kg para os 48,700 kg..  :)  

É isso,eu aos poucos, estou refazendo as pazes com minha balança outra vez..

Beijos e Força a Todos !

sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

Dieta Do Suco Desintoxicante ♥ ( É a que estarei fazendo até o dia 17! )


Desintoxicação alimentar faz emagrecer  até 2,27 kg em 1 dia !

Veja como emagrecer e eliminar toxinas do corpo, seguindo um programa de desintoxicação elaborado por nutricionistas.

Dar adeus a alguns quilinhos extras em 24 horas. Eis a promessa da Dra. Ann Louise Gittleman, renomada nutricionista americana e autora do livro "Fat Flush For Life" (ainda não editado no Brasil). 

Especialista em dietas de desintoxicação, ela elaborou um programa alimentar à base de líquidos, composto por dois sucos diferentes, capazes de fazer você secar até 2,27 kg em um único dia! "Trata-se de uma mistura de poderosos nutrientes provenientes de frutas e temperos com funções antioxidantes, termogênicas e desintoxicantes", explica a nutricionista Michelle Barrella. 
Com ajuda de profissionais brasileiros, adaptamos a dieta para você, incluindo ingredientes facilmente encontrados em qualquer supermercado do país. Vamos nessa?


Programa de desintoxicação
A nutricionista Mariana Ferri D'Ávila adaptou o programa elaborado pela Dra. Gittleman e dá todos os detalhes... Inicie a dieta assim que acordar. Tome um copo de suco a cada hora, intercalando os sabores. Comece pelo de limão. Exemplo: - 7h um copo de suco de limão - 8h um copo de suco desintoxicante - 9h um copo de suco de limão
..e assim em diante...

Receitas
Suco de limão 
- 1 copo de água 
- 1 colher (chá) de limão 

Suco desintoxicante
 
- 210 ml de suco de uva integral 
- 200 ml de suco de abacaxi 
- 7 copos de água 
- 1/2 colher (chá) de gengibre ralado 
- 1/2 copo de suco de laranja 
- 1/2 colher (chá) de canela 
- Uma pitada de cravo-da-índia

Não bobeie!Depois da dieta, seu organismo estará equilibrado, o que possibilitará uma queima eficiente de gordura. Mas não adianta se encher de besteiras no dia seguinte! Mesmo porque, em apenas 24 horas, não há perda significativa de gordura. "Os quilos eliminados são resultado da menor retenção de líquidos", diz Michelle.

Com tudo em cima!A dieta de desintoxicação deve ser realizada uma vez a cada 15 dias e apenas por quem está saudável. Não deve ser feita por pessoas com diabetes, disfunções renais, gastrite ou por crianças, gestantes e idosos. Se quiser desfrutar dos benefícios do suco desintoxicante mesmo depois da dieta, tome-o no lugar de um lanche. 


Resumo Da Dieta Do Dia 14/02 ♥

BOM DIA :D
Gente,estou muito feliz ! ontem quando comecei a dieta já eram 2 horas da tarde..tomei os sucos certinho,até a meia noite,intercalando assim como manda na dieta. Porém,quando parei ontem as 00:00 horas,ainda havia um pouco do suco desintoxicante..ai tomei tudo o que havia sobrado dele e fui dormir. E hoje,adivinhem só? eu não perdi tuuudo que diz se perder em 1 dia. Mas hoje de manhã quando eu havia me pesado.. SURPRESA .. passei dos 50,200 kg para os 49,300 .. e SEM atividade física !!! Estou bem animada com esse resultado :D espero perder mais ainda até domingo! haha
Por inquanto é só isso :) Agora vou lá fazer o que vou tomar hoje ^^

OBS: olhem só o que eu recebi no twitter hoje de manhã:
Domi:  Eu já fiz esse suco, mas eu comi no dia e desanimei, é muito bom, mesmo comendo eu perdi 1 kg, posta no blog!!! boa sorte.
 Eu já fiz esse suco, mas eu comi no dia e desanimei, é muito bom, mesmo comendo eu perdi 1 kg, posta no blog!!! boa sorte
Animadora essa mensagem,não? :D 
Beijos e Força A Todas Até Mais Tarde !

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

Meu Plano De Dieta♥Inicio: 14/02 Fim: 17/02


Oii gente.. Eu estava com 46,700 kg até um tempo atrás. Me pesei hoje e adivinhem só? 50,200 kg. Estou me sentindo tão mal com isso.. Mas resolvi fazer a dieta da desintoxicação (terá a receita dela aqui no blog em breve! ). Vou começar ela agora (agora são 14:30 min.). Hoje é dia 14/02,e eu vou tentar mante-la até o dia 17/02,ai me pesarei de manhã,e postarei o peso aqui por volta das 14 horas. Vou fazer o máximo de esforço para postar sempre um breve resumo de como terão sido meus dias com essa dieta. Espero conseguir seguir firme,e não cometer deslizes.. Conto com a força de vocês! Ah,e se alguém ai fizer também essa dieta,comenta aqui os resultados e tudo o mais, ok? Vou ficar feliz em saber que não estou sozinha nessa ^^

É isso, em breve eu volto :) Beijos&Força!

quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

Dieta De Desintoxicação Com A Sopa "milagrosa" ♥

Perde-se de 5 a 9 kg em uma única semana com esta sopa. Sempre que tiver fome coma desta sopa a quantidade que quiser e quanto mais melhor. Esta sopa não produz calorias. QUANTO MAIS SOPA COMER, MAIS DEPRESSA VOCÊ PERDERÁ PESO.

Receita:
6 cebolas grandes
2 tomates sem a casca
1 repolho médio
2 pimentões verdes
1 porção de sopa de cebola (tipo knorr)
1 talo de alho poró
4 cenouras
condimentos como desejar














Preparo:

Corte os vegetais em pedaços. Cubra com água e cozinhe durante uma hora. Depois acrescente a sopa de cebola,e cozinhe por mais 15 minutos.


Pode ser acompanhada apenas com chá com adoçante, e água.